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８月９日に行った「定期健康診断」の結果が来ました。

以下，昨年と比較してみます。（　　）の中が基準範囲です。

検査場所がちがうので比較できない項目もあります。




　　　　　　　　昨年　　　　　　今年
＜身体測定＞
身長（cm）　　　　176.3　　→　　176.2
体重（kg）　　　　　73.5　　→　　72.4
標準体重（kg）　　　　　　　→　68.3

BMI　　　　　　　23.6　　　→　23.3　　（18.5～24.9）
体脂肪率（%）　　　　　　　→　20.6　　（15.0～20.0）
腹囲（cm）　　　　84.5　　→　85.0　　（84.9以下）

＜血圧＞
最高血圧（mmHg）　　120　　　→　122　（129以下）
最低血圧（mmHg）　　 74　　　→　 86　　（84以下）

＜脂質＞
HDLコレステロール（mg/dl）　　38　→　 41　（40以上）
LDLコレステロール（mg/dl）　　102　→　101　（119以下）
中性脂肪（mg/dl）　　　　　　　112　→　155　（149以下）

＜血糖＞
空腹時血糖（mg/dl）　　　84　→　82　（99以下）

＜貧血＞
赤血球数（万/μl）　　478　　→　488　　（400以上）
血色素量（g/dl）　　　14.3　　→　15.7　　（13.1以上）
赤血球容積（%）　　　　　　　　→　42.5　　（38.0以上）

＜血液一般＞
白血球数（10＾2/μl）　　61　　→　　57　　（40～95）
血小板数（万/μl）　　　　　　　→　　30.5　　（14～34.9）

＜腎機能＞
尿素窒素（mg/dl） 　　14.9　　→　　11.3　　（23.0以下）
クレアチン（mg/dl）　　1.00　　→　　0.98　　（1.19以下）

＜痛風＞
尿酸（mg/dl）　　　　　7.0　　→　　6.4　　（7.0以下）

＜肝機能＞
AST（GOT）（IU/l）　　17　　→　　21　　（30以下）
ALT（GPT）（IU/l）　　26　　→　　31　　（30以下）
γ-GT（IU/l）　　　　　　38　　→　　33　　（50以下）
ALP（IU/l）　　　　　　238　　→　　164　　（230以下）
総蛋白（g/dl）　　　　　　　　→　　7.2　　　（6.5以上）
アルブミン（g/dl）　　　　　　→　　4.3　　　（4.0以上）




総合判定で　〔　要指導　〕をもらってしまいました。
血圧，身体測定，脂質検査，肝機能検査がひっかかりました。

自分としては，去年ボーダーに乗っていた「尿酸」値が下がってくれたので嬉しいです。（痛風が怖くてたまりません><;）

ただ，「中性脂肪」がオーバーしてますし，「HDL（善玉コレスエロール）」が少ないのも気になります。

肝機能の「ALP」というのは，肝臓の細胞に含まれている酵素で，脂肪肝など肝臓に異常があると，値が高くなるそうです。

今後は，中性脂肪を減らし，善玉コレステロールを増やし，肝機能を回復させるような生活が望ましいようです。




嫁ちゃんのヘルシー料理のおかげで，ここまで改善されました。

あとは自助努力も必要ということでしょう。

やっぱり定期的な運動ですかね。