kani-log　～カニログ～

（昨年の記事）
http://kani.asablo.jp/blog/2013/09/17/6985423



７月８日に行った「定期健康診断」の結果が来ました。

去年と同じように，比較してみます。（　　）の中が基準範囲です。



　　　　　　　　２年前　　　　　　１年前　　　　今年
＜身体測定＞
身長（cm）　　　　176.3　　→　　176.2　　→　　175.6
体重（kg）　　　　　73.5　　→　　72.4 　　→　　73.8
標準体重（kg）　　　　　　　→　68.3　　→　　67.8

BMI　　　　　　　23.6　　　→　23.3　　→　　23.9　　（18.5～24.9）
体脂肪率（%）　　　　　　　→　20.6　　→　　18.6　　（15.0～20.0）
腹囲（cm）　　　　84.5　　→　85.0　　→　　85.0　　（84.9以下）

＜血圧＞
最高血圧（mmHg）　　120　　　→　122　　→　　127　　（129以下）
最低血圧（mmHg）　　 74　　　→　 86　　→　　83　　（84以下）

＜脂質＞
HDLコレステロール（mg/dl）　　38　→　 41　→　34　（40以上）
LDLコレステロール（mg/dl）　　102　→　101　→　92　（119以下）
中性脂肪（mg/dl）　　　　　　　112　→　155　→　142　（149以下）

＜血糖＞
空腹時血糖（mg/dl）　　　84　→　82　→　81　（99以下）
HbA1c（NGSP値）（%）　　　　　→　　　→　4.9　（5.5以下）

＜貧血＞
赤血球数（万/μl）　　478　　→　488　→　483　　（400以上）
血色素量（g/dl）　　　14.3　　→　15.7　→　14.7　　（13.1以上）
赤血球容積（%）　　　　　　　　→　42.5　→　42.7　　（38.0以上）

＜血液一般＞
白血球数（10＾2/μl）　　61　　→　　57　　→　　63　　（40～95）
血小板数（万/μl）　　　　　　　→　　30.5　　→　　34.3　　（14～34.9）

＜腎機能＞
尿素窒素（mg/dl） 　　14.9　　→　　11.3　　→　　8.9　　（23.0以下）
クレアチン（mg/dl）　　1.00　　→　　0.98　　→　　0.81　　（1.19以下）

＜痛風＞
尿酸（mg/dl）　　　　　7.0　　→　　6.4　　→　　6.3　　（7.0以下）

＜肝機能＞
AST（GOT）（IU/l）　　17　　→　　21　　→　　16　　（30以下）
ALT（GPT）（IU/l）　　26　　→　　31　　→　　23　　（30以下）
γ-GT（IU/l）　　　　　　38　　→　　33　　→　　22　　（50以下）
ALP（IU/l）　　　　　　238　　→　　164　　→　　135　　（230以下）
総蛋白（g/dl）　　　　　　　　→　　7.2　　→　　6.9　　　（6.5以上）
アルブミン（g/dl）　　　　　　→　　4.3　　→　　4.3　　　（4.0以上）




総合判定で，脂質異常の〔　要精密検査　〕でした。

やっちまったー。と思ったのですが，紹介状はなく，代わりに「自分で生活習慣を見直すことで改善できる」みたいなことが書かれていました。



身長が年々縮んでいるのが気になるところですが，体重が減っていないのが困ったところです。腹囲も１ｍｍも変わっていません。なんでだろう。。。

尿酸は順調に下がっています。今年は娘ちゃんの誕生をきっかけに１年間，それほどアルコールを摂らなくなりましたからね。いいことです。

中性脂肪は下がりましたが，「HDL（善玉コレスエロール）」が相変わらず少ないです。そもそも嫁ちゃんの料理に油が少ないし，使うときにもいい油を使うようにしているみたいなのですが。。。なんでだろう？



今後は，善玉コレステロールを増やすように努力してみます。

最近，黒酢を飲んだり，自家製ヨーグルトを食べたりしているので，１年間継続してみて，改善されることを願います。

あとは，分かりやすい体重ですね。なんとか，７０ｋｇを割るところまで持っていってみたいなー。。。